Na běžky se může vydat prakticky kdokoliv. Pohyb si totiž vždy uzpůsobí vlastnímu tempu a kondici. Navíc se podívá na krásná místa a ujede větší vzdálenost, než by ušel pěšky. Běžkování je bezpečné, a právě Valašsko nabízí ideální podmínky.
Jak by měl postupovat člověk, který s běžkováním začíná, neví, jak mu půjde, jestli ho bude bavit… Měl by si lyže rovnou koupit, nebo spíš půjčit?
„Určitě půjčit. Běžkování je nový sport a nevíte, zda vás osloví. Jakmile běžky vyzkoušíte, poznáte, jestli je tohle aktivita, které se chcete pravidelně věnovat. Po takovém rozhodnutí už je vhodná doba běžky zakoupit. Proto jsme se už loni rozhodli pro novou službu a běžky našim hostům na hotelech Lanterna i Horal zdarma půjčujeme. Vítají to i ti, kteří si s sebou na dovolenou zapomenou přibalit ty vlastní. Nebo rádi otestují jinou značku,“ říká instruktorka lyžování Kristýna Veitová z Resortu Valachy a dodává, že nejlepší pro začátečníky je, vzít si k sobě na chvíli někoho zkušenějšího, kdo vysvětlí základy. Po krátkém přiblížení techniky může prý na běžky prakticky kdokoliv. Vše si uzpůsobí svému tempu a kondici.
„Běžky mám spojené s výletem. Člověk se tak vždy podívá na hezká místa, ujede zpravidla větší vzdálenost, než by ušel pěšky, a příjemně se zapotí. Navíc při tomto sportu pracují všechny svaly v těle. Je to zároveň velmi účinný sport pro posílení kardiovaskulárního systému,“ připomíná instruktorka a upozorňuje, že zanedbatelná není ani ekonomická stránka tohoto sportu. Zatímco totiž na sjezdové lyže potřebujete speciální výbavu, na běžky se můžete vybavit podobně, jako kdybyste se chystali na túru, tedy levněji.
Dostatek sněhu a večerní romantika s čelovkou
A proč by měli lidé, kteří rádi běžkují, zamířit zrovna na Valašsko? „Velké Karlovice mají téměř každou zimu dostatek sněhu. Lidé mohou využít rovinek na louce pod Spa hotelem Lanterna nebo zamířit rovnou na hřebeny. Tratě se pravidelně upravují. Já osobně nejvíce využívám trasy od parkoviště u Lanterny do centra Velkých Karlovic a zpět. Je to rovina, na které můžu i bruslit. Toto místo využívají často i začátečníci. Jste totiž stále v obci, kousek od hlavní cesty a na dosah místních hospůdek, s krásnou kulisou dřevěných chaloupek, a nemáte kde zabloudit,“ dává vyzkoušený tip Kristýna Veitová.
Celá oblast Velkých Karlovic je protkána strojově upravovanými a pečlivě značenými trasami různé délky a náročnosti, větví se do několika údolí a jen páteřní silnice „od cedule k ceduli“ měří téměř 10 kilometrů. Přímo ve Velkých Karlovicích je obecním úřadem upravováno a značeno 50 km běžeckých tras ve 13 okruzích, které se vzájemně prolínají. Na tuto síť v údolí navazuje dalších 50 km běžeckých tras, upravovaných sdružením obcí Horní Vsacko, na okolních hřebenech.
„Pro úplné začátečníky je vhodná louka pod Spa hotelem Lanterna, kde je několik stop na klasiku i trasa upravená na bruslení (okruh pod Lanternou měří 1 km, je zcela rovný a ideální pro správnou výuku běžkařské techniky). Můžete se vydat také na 3 km dlouhou trasu mezi Lanternou a Machůzkami, která má správnou šířku také pro bruslení,“ upozorňuje Kristýna Veitová, instruktorka lyžařské školy Resortu Valachy ve Velkých Karlovicích.
Tip: Škola běžeckého lyžování v Beskydech
Pokud se chcete naučit správně běžkovat, nebo si „jen“ vylepšit techniku klasiky i volného stylu, přihlaste se na 4denní běžkařský kemp ve Velkých Karlovicích, který se koná od 31. 1. do 3. 2. 2021. Zkušení lektoři z Cyklotrenink.com a Skolarossignol.cz. s vámi proberou detaily tréninků správného běžkování i videoanalýzu vašich dovedností a poradí s výběrem vybavení i péčí o něj, abyste si běžkování co nejvíce užili. Po tréninku na vás čeká komfortní ubytování ve Spa hotelu Lanterna, výborná gastronomie, a především odpočinek ve dvou wellness centrech ve Spa hotelu Lanterna a Wellness hotelu Horal, s jejich vyhlášenými saunami, termálními bazény a exotickými masážemi.
5 tipů od Kristýny Veitové
- Jaké lyže? „Pořiďte si univerzální lyže na klasiku i skate. Na začátek volte raději kratší běžky. Pro začátečníky jsou vhodnější „šupiny“, které se nemusí mazat a jsou šikovné i pro „stoupání do kopečků“,“ radí instruktorka.
- Jak se obléct na běžky? „Termo prádlo, tenká čepice, tenké rukavice, tenký nákrčník a sportovní brýle. Oblečení je vždy lepší vrstvit. Více tenkých vrstev má mnohem větší efekt než jedna tlustá vrstva. Při delší trase se hodí i nosič na pití nebo malý batůžek vybavený pláštěnkou, která uchrání věci i při hustém sněžení,“ dává tip instruktorka Kristýna Veitová.
- Romantika ve stopě. Stopy nikdy nebývají plné lyžařů, abyste se jim museli vyhýbat. Také si můžete vyzkoušet večerní lyžování a vyrazit po setmění s čelovkou.
- Hurá na závody! Nejznámější zdejší běžkařský závod, na který se můžete přihlásit, je Karlovská padesátka. Neobyčejným zážitkem je i závod Noční stopa Valachy, která se jede po setmění s čelovkami. V roce 2021 se bude konat 6. února.
- Za odměnu frgál. Jako místo pro odpočinek můžete ve Velkých Karlovicích využít Bistro Razula pod sjezdovkou Razula, jen 50 metrů od stopy v údolí Léskové. „Doporučuji dát si kromě tradiční moravské kuchyně i vždy čerstvé frgály – typické valašské koláče z místní pekárny. Mezi nejoblíbenější patří hruškové a tvarohové, ale vynikající jsou i makové a povidlové,“ doporučuje na závěr instruktorka Kristýna Veitová z Resortu Valachy.
Spa hotel Lanterna Velké Karlovice. Foto: www.lanterna.cz
Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích je díky komorní atmosféře, klidné lokalitě a špičkovým wellness službám ideálním útočištěm pro ty, kdo vyhledávají pohodovou relaxaci. Při ubytování máte v ceně nejen snídani a večeři, ale také neomezený vstup do wellness pro dokonalý odpočinek po zimním sportování a nově také zapůjčení běžek.
Večerní program si hosté můžou zpestřit drinkem i příjemnou společností barmanů v Cocktail baru Lanterna, kde probíhají i degustace, barmanské akce nebo tematické večery.
Více na www.lanterna.cz