Červen přímo láká ven i k učení se novým věcem! Co byste řekli na kurz fotografování krás Prahy, cyklovýlet rozkvetlou alpskou přírodou nebo na restart těla? Láká vás nahlédnout do tajů pečení makronek, japonské kuchyně, či si chcete dopřát hezký čas s dětmi v zábavné tělocvičně nebo na plavání? A pokud vás trápí nespavost, či na vás doléhají přibývající léta, i tady máme zajímavé tipy!
Jak být sexy po padesátce? A jak na zdravý spánek?
Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích na Valašsku pořádá v červnu hned dva zajímavé pobytové programy. První se koná 25. až 27. 6. a nese název Sexy v 50, úžasná v 60. Koučky Jitka Ševčíková a Helena Harabinová poradí, jak si užívat život naplno, kde brát energii, v čem se neomezovat, proč nevěřit reklamám na přípravky proti stárnutí a co dělat, když jste „sendvičová generace“… Jitka Ševčíková pak 28. až 30. 6. naváže pobytovým programem zaměřeným na téma Zdravý spánek a spánková psychohygiena. Podíváte se na to, proč nemůžete usínat, i proč se ráno – i po delším spánku – cítíte unaveně. Naučíte se odpočívat kvalitněji, zjistíte, co před spánkem dělat, co nikoli a mnoho dalšího. Více na www.valachy.cz
Do Školy vaření na makronky i japonskou kuchyni
Škola vaření pořádá i v červnu kurzy vaření a pečení, které probíhají pod dohledem mistrů ve svém oboru v komfortním zázemí ve speciální kuchyni Bistrotéky Valachy ve Zlíně. Ta je místem setkávání gurmánů, hobby kuchařů a nadšenců pro kvalitní gastronomii. A vy se sem můžete vydat na kurz Thajské kuchyně (4. a 18. 6.), Japonské kuchyně (7. 6.), Tajemství makronek (12. 6.), Letní grilování (20. 6.) nebo na Kurz italské gastronomie (25. – 26. 6.). Více na www.bistrovalachy.cz
Monkey’s Gym zve na zkušební lekce zdarma
Hledáte cvičení pro děti, které je nadchne, mnoho se toho díky propracované metodice naučí, a pohyb pro ně bude především hrou? Profesionální dětské tělocvičny Monkey’s Gym právě otevřely novou pobočku ve Westfield Chodov na Praze 4 a vy se sem můžete vydat na zkušební lekci, která je zcela zdarma! Děti zde na první pohled upoutají krásné a barevné cvičební prvky, rodiče zase bezpečné prostředí. Cvičí se v malých skupinkách maximálně 10 dětí a kvalifikovaní a milí lektoři vedou hodiny podle odborné metodiky sestavené s citem pro potřeby malých sportovců. Tělocvična je prosklená a rodiče mohou pokroky svých ratolestí pozorovat z komfortního předsálí, zatímco si dají dobrou kávu. Po lekci je nejmenším k dispozici dětský koutek. Monkey’s Gym v nákupním centru Westfield Chodov je už čtvrtou pobočkou těchto profesionálních tělocvičen, které nabízejí jedinečný koncept pohybové všestrannosti pro nejmenší od 6 měsíců do 7 let. Více na www.monkeysgym.cz
Juklík pořádá volné lekce zábavného plavání
Zadovádět si v bazénu s příjemně teplou vodou a nepřeberným množstvím hraček a pomůcek, které se používají při výuce plavání, můžete na volných hodinách plavání neboli Juklíkování, v neděli 11. a 25. 6. v plaveckém centru Juklík na Praze 5, a 4., 18. a 25. 6. na Praze 10. Rodiče jistě ocení i celkové prostředí klubu, kde považují za samozřejmost nočníky, přebalovací prostory, klidnější oddělení na kojení, zvýšená hygienická opatření a milý personál, který je na pobyt malých dětí zvyklý. Po koupání můžete své drobotě v Juklíku dopřát zdarma odpočinek v prostorné a dobře vybavené herně a dát si dobrou kávu či něco malého k zakousnutí. Více na www.juklik.cz
Studio MAISELOVKA žije pohybem!
Studio MAISELOVKA v centru Prahy je prvním oficiálním prostorem souboru současného tance 420PEOPLE, ráno a večer sem ovšem můžete nahlédnout i vy, a to prostřednictvím otevřených lekcí pro veřejnost. Láká vás ashtanga, hatha jóga či meditace? A co takhle vyzkoušet CAPOEIRU nebo KADAMY – nový cvičební styl, v němž se propojuje současný tanec, improvizace a bojová umění? Anebo chcete zažít Restart těla i mysli? To všechno vás čeká na lekcích v unikátním prostředí tanečního studia. Více na www.420people.org
Žhavé fotky uděláte snadno
Zachyťte už letní atmosféru na fotkách! Inspiraci vám přinesou kurzy fotografa Jana Rybáře. K dispozici jsou celodenní „živé“ kurzy nazvané Fotografem za jediný den a Fotokouzla s iPhonem, nebo online kurzy, díky nimž uděláte rychlé pokroky. Na webu iFotografování.cz najdete spoustu návodných video lekcí – například Fotografem v 10 krocích: unikátní tréninkový plán nebo Rychlý start. Dozvíte se v nich, jak rychle ovládnout foťák, co a jak nastavit v menu, jak měnit režimy… A svůj kurz tady najdou i ti, kteří už dnes používají k focení hlavně iPhone. Více na www.amaze.cz
Za krásou Alp i na kolo do Rakouska
Vyrazit po ránu po svých nebo na kole do rozkvetlé alpské přírody, kochat se pohledy na horské hřbety a pak se nechat hýčkat ve wellness hotelu, který je špičkou současného moderního designu. Tak nějak vypadá den strávený v proslulém hotelu Puradies v rakouském Leogangu, kde spojíte odpočinek s aktivním pohybem v panensky čisté přírodě. Na vyznavače horské turistiky tady čeká 400 kilometrů cest, běžci ocení 120 km dlouhou síť stezek s 18 výškovými trasami. Ovšem nejoblíbenější je Saalfelden Leogang u cyklistů. Zdejšímu Bikeparku se totiž hned tak něco nevyrovná – vždyť kde jinde byste našli 720 kilometrů tratí pro horská kola všech stupňů obtížnosti a 480 kilometrů údolních cyklistických stezek! Více na www.puradies.at
Dopřejte tělu RESTART
Udělejte něco pro sebe. Pohybová specialistka Zuzana Rybářová pořádá v sobotu 10. června v Praze celodenní kurz RESTART TĚLA. Dozvíte se, proč nás tělo, zejména záda, bolí, naučíte se SOS cviky, ulevující automasáže, zpevňující i protahovací cvičení a podíváte se na zoubek i stresu, který může za bolestmi také stát. Kurz se koná v malých skupinách a lektorka se každému věnuje individuálně – od správného nastavení těla až po vytvoření vlastního zásobníku cviků. Více na www.zuzica.cz
