Chcete se dobře vyspat? Vydejte se na kurz zdravého spánku. Nevíte, co s dětmi? Zabaví se na sportovní diskotéce. Že byste si pochutnali na něčem dobrém? Pak je tu galavečer s šéfkuchařem Tomášem Černým. A co byste řekli na to, dostat se do kondice díky aqua aerobiku, pořádné horské turistice či cyklovýletům pod dohledem alpských velikánů? V březnu by zkrátka byla škoda zůstat za kamny…

Zdravý spánek a spánková psychohygiena

Nemůžete usnout, nebo se i po několikahodinovém spánku cítíte ráno unaveni? Co můžete udělat pro to, aby byl váš spánek kvalitnější, a dokonce tak podpořil vaši paměť? Nejen o tom bude seminář koučky a mentorky Jitky Ševčíkové, který se koná 5.–7. 4. ve Spa hotelu Lanterna ve Velkých Karlovicích. A kde jinde se vám bude lépe usínat, než v klidu nedotčené přírody Beskyd, po relaxaci ve wellness s termálními bazény, saunovým světem a po uvolňující masáži? Více na www.valachy.cz

Kurz focení foťákem i mobilem

Naučte se fotit krásy Prahy na unikátním kurzu focení s foťákem (13. 4.) nebo mobilem (20. 4.), kde se budete moct přiučit trikům a fíglům od profesionálního fotografa a vítěze Czech Press Photo Jana Rybáře. Tyto kurzy probíhají nepřetržitě už 12 let a jsou jedinečné tím, že jsou veskrze praktické. Jan Rybář naučí během jednoho dne, tedy šesti intenzivních hodin, účastníky kurzu „tajným trikům“ a ukáže jim osvědčené postupy při profesionálním fotografování, a to v romantickém prostředí pražské náplavky a okolních parků. Pro ty, kdo to na kurz nestíhají, je k dispozici web iFotografování.cz, kde si můžete v klidu zhlédnout spoustu návodných videí – od toho, jak vybrat fotoaparát, jak ho nastavit a ovládat, až po velký návod plný praktických rad, jak skutečně skvěle fotit. Více na www.amaze.cz

Galavečer s šéfkuchařem Tomášem Černým

Skvělou gastronomii plnou italských chutí v podání šéfkuchařské hvězdy Tomáše Černého poznáte 13. 4. v zážitkové restauraci Vyhlídka Spa hotelu Lanterna ve Velkých Karlovicích. Energický kuchař se skvělým smyslem pro humor stál u zrodu konceptu renomované pražské restaurace Dejvická 34, která se objevila v průvodci Michelin Guide Prague 2021 a zařadila se mezi 5 pražských restaurací, které získaly ocenění BIB Gourmand. S Tomášem Černým se můžete setkat i na jeho kuchařských kurzech pro veřejnost, které vede ve zlínské Škole vaření v Bistrotéce Valachy. Více na www.valachy.cz

420PEOPLE zve na EVER a Why things go wrong

Soubor současného tance 420PEOPLE v dubnu zve hned na dvě představení:  21. a 22. 4. do domovského Studia Maiselovka na Praze 1 na „Why things go wrong“ v choreografii Sylvy Šafkové a v podání tanečníků Michala Heribana a Viktora Konvalinky – skrze současný tanec vám zprostředkují jedinečné téma (ne)morálního, eticky problematického charakteru lidského chování, které, ač často přehlížené, má závažné dopady na život všech okolo. Druhé představení nazvané “EVER” můžete zhlédnout 29. a 30. 4. v pražské La Fabrice. Jeho téma je: „Kdo jsme, když nejsme na sociálních sítích. Co nás nutí stavět se dobrovolně na piedestal? Jsme jen objekty v galerii v záři reflektoru?“ Na to vše přináší odpovědi představení v choreografii Václava Kuneše. Více na www.420people.org

Monkey´s Gym pořádá diskotéku s opičkou Lolou

Nedělní odpoledne plné zábavy, pohybu a dovádění čeká na děti 28. 4. v profesionálních dětských tělocvičnách Monkey´s Gym v pražské Galerii Harfa, OC Šestka a ve Westfield Chodov. Celkem 50 minut budou moct, pod dohledem zkušených lektorů, řádit a tančit na známé dětské písničky. Veselý doprovod jim bude dělat maskot tělocvičen Monkey´s Gym, opička Lola, která už se těší na všechny malé tanečníky. Vydovádět se mohou přijít už děti starší 2,5 let. Tělocvičny nejsou nafukovací, doporučujeme proto zarezervovat si místo co nejdříve! Více na www.monkeysgym.cz

Juklík pořádá pyžamkovou párty

Nechte děti plavat, hrát si, něco nového se naučit, a zatím si udělejte pěkný víkend – s partnerem, kamarádkou, anebo si prostě dopřejte hezký čas pro sebe. Baby Club Juklík pořádá 19.–20. 4. a 24.–25. 5. Pyžamkovou párty s přespáním, kde se děti skvěle zabaví! Přihlásit můžete děti starší 5 let, které odevzdáte profesionálním a milým instruktorům v pátek v 17.00, a ti vám je vrátí zpět v sobotu v 18.00. Na děti čeká spousta dobrodružství – kromě plavání budou také malovat, vyrazí na procházku a nocovat budou společně s kamarády ve spacáku na karimatce. A ještě, než ráno stihnou rozlepit oči a vyčistit si zuby, přivítají den skokem do bazénu. Jak jinak než v pyžamkách… Samozřejmě dostanou najíst, napít a stále budou pod odborným dohledem. A jak s tímhle volným časem naložíte vy? Více na www.juklik.cz

Jaro v Rakousku: na túrách Alpami, na kole i ve wellness

Vysokohorská turistika, zábavné procházky s dětmi, divoké traily pro bikery, pohodlné stezky pro e-cyklisty i relax ve wellness centrech – to vše vás čeká v rakouském Leogangu. Na vyznavače horské turistiky čeká na 400 kilometrů turistických cest. Běžci i milovníci nordic walkingu ocení 120 km dlouhou síť stezek s 18 výškovými trasami. Pro horolezce bude výzvou na 1 000 lezeckých tras a 10 ferrat. A hned tak něco se nevyrovná bikeparku, v němž najdete 720 kilometrů tratí pro horská kola všech stupňů obtížnosti a 480 kilometrů údolních cyklistických stezek. Pro odvážlivce je tu nejdelší a nejrychlejší skluzavka na světě Flying Fox XXL. Zasloužený odpočinek si můžete dopřát v lázních Heaven Spa Puradies, které se rozkládají na ploše 1 500 m² a v ničem si nezadají s unikátní architekturou hotelu, jehož chloubou je dvoupodlažní bar & lounge FREIRAUM z 16 000 dubových kostek. Jedinečné prosklené panoramatické sauny a kouzelné přírodní koupací jezírko na louce mezi vysokými okrasnými trávami doplňuje venkovní bazén, do něhož je vstup prosklenou stěnou z vnitřního bazénu. Vše je pečlivě zasazeno do krajiny tak, že jste neustále součástí okolní dechberoucí přírody. Více na www.puradies.com