Jak mít tělo bez bolesti? Mobilizujte ho krouživými pohyby!
Tělo bez bolesti je snem každého, zejména v případech, kdy nás něco skutečně začne bolet… Zároveň je to ale také název školení, které pro instruktory i laickou veřejnost pod hlavičkou […]
Články k tématu "Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz"
Návod, jak mít skvělou kondici, i když nemáte čas
Nestíháte se hýbat? Z práce běžíte na nákup, doma uděláte úkoly s dětmi a vrhnete se na domácnost… Tady je návod, jak se dostat znovu do kondice s minimem času […]
Jak se i při home office udržet fit
Současná doba klade na mnoho lidí velké nároky, především na jejich psychiku. Stres a neklid vytvářejí stav, kdy je imunitní systém systematicky oslabován. Vitamíny sice mohou částečně pomoci toto oslabování […]
Jóga není o složitých pozicích, je to především pohodový životní styl
Je pro vás jóga pořád pojmem spojeným se složitými pozicemi, do nichž (a natož z nich) je nadlidský výkon se dostat? Z tohoto omylu vás hned na podzim vyvede Škola […]
Jak si i na podzim udržet letní náladu
Příjemnou letní atmosféru si můžeme protáhnout ještě dlouho do podzimu. Stačí zařadit do každodenního programu třeba pravidelnou návštěvu bazénu, pohyb v přírodě, jídla, která připomínají prázdniny, anebo si dopřát ještě […]
Podzim jako nový začátek: Staňte se profesionální lektorkou cvičení!
Láká vás dráha profesionální lektorky cvičení? Škola fitness profesionálů FISAF.cz má více než 20letou praxi s vedením kurzů pro instruktory nejrůznějších forem cvičení a je tak ideální profesionální školicí organizací, […]
Statická kancelář škodí zdraví. Chce to dynamiku!
Výzkumy jasně prokázaly dopad dlouhodobé statické polohy na zdraví lidí. Výškově nastavitelné pracoviště umožní měnit při práci pozice, a tím podpoří naše zdraví i výkon. Důležité je také kvalitní osvětlení […]
9 tipů na dobře promyšlené dárky
Letošní Vánoce budou možná trochu jinačí – i dárků bude třeba méně, ale o to by měly být promyšlenější a zajímavější. Tady je pár tipů pro vaši inspiraci… 1. Místo […]
Dopřejte svému tělu restart, anebo se rovnou staňte instruktorkou!
Zdravá záda, Zdravé chodidlo, Tělo bez bolesti, Jak cvičit po porodu, Fitness základ, anebo zábavné cvičení Děti na startu – to jsou některé z kurzů, které nabízí nejen fitness profesionálům, […]
Jak dobře pracovat z domova? Zapomeňte na pyžamo a notebook v posteli
Možná i vy jste se rozhodli, nebo vás okolnosti přiměly, zařídit si pracoviště doma. Takzvaný home office má řadu výhod, ale i pravidel, která je třeba dodržovat. Kromě ergonomicky zařízené […]
