Úmorné dření na strojích střídá trend „zdravého cvičení“
Současné fitness v České republice se čím dál více propojuje s komplexním přístupem k našemu zdraví. „Pořád je spousta lidí, kteří si chtějí dát do těla populárními styly, jako jsou […]
Články k tématu "Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz"
Dlouhé sezení nám škodí stejně jako kouření
Naše tělo je předurčeno k pohybu, přesto v průměru 11 hodin denně prosedíme. Není se co divit, že jsme nemocní, máme nadváhu a špatnou náladu. Přemíra sezení totiž představuje podle odborníků stejně […]
7 zásad pro zdravé srdce
Tým odborníků z American Heart Association (AHA) vytvořil strategický plán a stanovil sedm nejdůležitějších doporučení, které by lidé měli dodržovat, chtějí-li ochránit své srdce a cévy. Jana Havrdová, prezidentka Českého […]
Únorové tipy: zábava s dětmi, lyžovačka, wellness i romantika
Co byste řekli na valentýnské lyžování a hýčkání v termálech? Anebo se chcete prohánět po svazích největšího lyžařského „cirkusu“ v Rakousku? A přivítali byste možnost dát děti do kvalitní lyžařské […]
Pohybem se mládne i krásní! 5 rad zkušené sportovkyně
Začátkem nového roku si řada z nás dává předsevzetí, jak bude více cvičit, lépe se stravovat, zkrátka zdravěji žít… Jenže, kolik z nás vydrží déle než do konce ledna… Letos ale může […]
20 nejlepších dárků pro zamilované (nejen k Valentýnu)
Chcete svou drahou polovičku obdarovat něčím, co jí skutečně udělá radost? Vybrali jsme dárky pro gurmány, sportovce, kreativní duše i takové, při nichž se něčemu novému naučí a budou na […]
Fitness trendy roku 2018: HIIT, body & mind styly a fitness technologie!
Jaké cvičení bude podle odborníků letos nejvíc trendy? Více příznivců a další rozšíření čeká na intenzivní tréninky ve stylu HIIT, jógy a dalších body & mind stylů, ale ke svému […]
Pohyb v chladu přináší i rychlejší hubnutí, ale nepodceňte výbavu
Také patříte k těm, kdo v létě pravidelně sportovali a běhali, ale teď s pohybem venku skončili kvůli horšímu počasí? Podle odborníků je to velká škoda – pohyb venku nám totiž dodává […]
10 tipů, kde před Vánocemi načerpat sílu a kam vyrazit na Štědrý den i na Silvestra
Co byste řekli tomu trochu si v předvánočním shonu odpočinout a „odložit děti“ na zábavný kurz, kde je naučí bruslit, anebo rovnou na celou noc a den na skvělou pyžamkovou […]
Za lenivost draze platíme – nemocemi, které by nás nikdy nemusely potkat
Pravidelný a dostatečný pohyb je spolu se správnou výživou základní věci, která ovlivňuje vše, co se děje v našem těle. Jenže my jsme za posledních dvacet let hodně zlenivěli. A následky […]
