Fascie jsou jako trampolína – svědčí jim pohyb
Lidské tělo drží pohromadě pojivové tkáně, tzv. fascie. Tato „síť“ funguje trošku jako trampolína – je pružná a potřebuje se pohybovat. Pokud zůstane dlouho nehybná, tělo začne tuhnout a bolet. […]
Články k tématu "www.fitpainfree.com"
Dnešní ženy potěší kromě šperku a kosmetiky i poslední model karimatky
Při přemýšlení, jak potěšit kamarádku, dceru nebo maminku, platí jednoduchá rada – vzpomenout si na její záliby a koníčky. A tak jako některé ženě udělá největší radost nová sukně, jiná […]
Za bolestí v kyčlích mohou stát slabé svaly: 2 cviky, jak je posílit
„Bolesti v kyčlích nemusí vždy znamenat, že máte špatné kyčelní klouby. Na vině mohou být neposílené či neprotažené svaly v této oblasti,“ vysvětluje Hana Toufarová, lektorka nové cvičební metody Fit […]
10 tipů, kam na podzim za kulturou, dobrým jídlem a skvělými zážitky
Taneční soubor 420PEOPLE zve hned v září na premiéru představení PANTHERA, Jan Rybář na nové kurzy fotografování iPhonem a ve valašském gurmánském ráji Lanterna připravují degustační menu k výročí republiky. […]
Schody místo posilovny!
„Využívat pro cvičení vlastní váhu těla, gravitaci a to, co je kolem nás, je nejjednodušší a nejpřirozenější. I ve městech jsou skvělé, a někdy až nečekané možnosti,“ říká Hana Toufarová, […]
3 cviky, které se určitě vyplatí cvičit v těhotenství
Že je cvičení v těhotenství tabu? Naopak! „Vhodné cvičení vám pomůže ke správnému držení těla a posílí záda, takže se vám bude bříško lépe nosit. A po porodu budete mít […]
2 jednoduché cviky, které vás zbaví bolestí ramen
„Pokud vás bolí ramena, na vině může být velký stres, přetěžování, nebo je naopak nepoužíváte. To znamená, že neprovádíte velké pohyby v ramenou, kdy se zapojí celá paže, ale vše […]
Balanční cvičení je hit: rozvibrujte své tělo pro lepší kondici i zdraví
Cvičení, jehož podstatou je snaha udržet za každou cenu rovnováhu, a to pomocí nejrůznějších pomůcek a nářadí, si získává stále více příznivců ve všech věkových kategoriích. Při takovém cvičení se […]
7x kam na výlet i na prázdniny
Ve Velkých Karlovicích na Valašsku si na své přijdou ti, kdo si chtějí odpočinout od všech vymožeností moderní civilizace a mají slabost pro kvalitní wellness. V rakouském Leogangu si užijí […]
Aby práce nebolela: Naučte se sedět správně a každou hodinu se protáhněte
Většinu dne strávíme sezením – ve škole, v kanceláři, v autě, u televize… Dlouhé sezení však má podle odborníků na naše tělo více než negativní dopady. „Když se nepohybujeme, všechny […]
